Lahjaksi Vahva elämä Rebekka Jaakkolan joulukalenteri 2024

Rebekka haluaa ilahduttaa Tehyläisiä vuoden ihanimmalla joulun etukäteislahjalla. Voit lunastaa Hehkuvaa hyvinvointia -joulukalenterisi ilmaiseksi 1.11.-6.12. välisenä aikana.  

Päivittäin avautuvat 25 luukkua sisältävät video- ja audio-ohjattuja mindfulness-harjoituksia, jooga- ja liikkuvuusharjoituksia, lyhyitä täsmätreenejä sekä monta muuta ihanaa pysähtymisen paikkaa joulukuun ehkä hektiseenkin arkeen.

Hyvinvointia joka säteilee ulospäin

Joulukuussa aloitetaan aamu lempeällä aamujoogalla, annetaan someniskalle ja kireille hartioille ryhtiliike, hengitellään syvään uneen, vähennetään joulustressiä, treenataan pakarat minttiin ja laitetaan selkä joulukuntoon. 

Näiden lisäksi tehdään monta muuta talven pimeyteen lempeää energiaa lisäävää harjoitusta. Harjoitukset kestävät vain 3-20 minuuttia ja niitä on helppo tehdä missä ja milloin tahansa. Joulukalenteri on käytössä koko joulukuun ajan.